Lakásainkban a mikroklímát több tényező alakítja ki, és a szobahőmérséklet a legfontosabb része. A háztartások hőmérsékleti kényelme nemtől és életkoruktól függően egyedi. Ugyanakkor a hőigény eltérése ugyanazon család tagjai között kicsi, és a SanPiN szabványok megengedik a 2-3 ° C-ot.
Megmondjuk Önnek, hogyan kell meghatározni az optimális hőmérsékletet, hogyan befolyásolja a túlzott hűtés vagy túlmelegedés az emberek jólétét. Ezenkívül a kényelmes mikroklíma paramétereit is megjelöljük, és hatékony módszereket kínálunk a helyiségben a normál hőmérséklet fenntartására.
Mi határozza meg a lakás optimális hőmérsékletét?
A háztartási komfort hőmérséklete a ház éghajlati helyzetétől függ. A déli és az északi régiókban, valamint a nyugati és keleti szélességekben a ház hőmérséklete eltérő lesz.
Ami az országokat illeti, éghajlata szintén eltérő. Mivel az éghajlati összetevők mellett a hőmérsékleten a légköri nyomás és a levegő páratartalma is megvan, az elfogadható hőtartományt ezek együttesen határozzák meg.
Például a ház légkörének páratartalma: a forró országokban jellemző magas páratartalom magasabb értékeket igényel a ház normál hőmérséklete szempontjából, mert Hőigényes, nedvességgel telített levegő aktívan eltávolítja az emberi test hőjét.
A hőmérséklet kialakulása
Hőmérséklet változás a házban időszakos időszakos változás. Nyáron mindig melegebb, mint télen. Mérsékelt éghajlati övezetben a meleg évszak elfogadható szobahőmérséklete + 22 ... + 25 ° С, hideg évszakban - + 19 ... + 22 ° С. Az expozíció időtartamát tekintve a szezonális hőmérsékleti különbség, külsőleg kicsi, továbbra is számít.
Az osztott rendszerek elhelyezése a lakás fő helyiségeiben biztosítja a szükséges légköri paramétereket a meleg évszakban. A háztartási légkondicionálók alacsony téli hőmérsékleten nem képesek teljesen felmelegíteni a házat
Végül, a hőmérsékletet, amely egy személy számára kényelmes a lakás különböző szobáiban, összekapcsolják életkorával és nemi jellemzőivel.
Azonnal felhívjuk a figyelmet - az adott hőmérsékleti rendszabályok személyes preferenciái nem jelentik az egészségre gyakorolt előnyöket. A túlzott túlmelegedés, például a légkondicionálás megtagadása vagy a helyiség túlhűtése hidegen nyitott ablak miatt minden bizonnyal káros az emberi testre.
A helyiségben fenntartott optimális léghőmérsékletnek meg kell felelnie a különféle nemű és életkorú háztartások hőmérsékleti igényeinek. Például a nők számára a kényelmes otthoni légkör 2-3 ° C-kal magasabb lesz, mint a férfiak esetében - a nők termofilisebbek.
Kisgyermekeknek olyan helyiségre van szükségük, amelynek hőmérséklete stabil + 20 ° С ... + 23 ° С. A hőmérsékleti változásokat különösen nehéz elviselni egy csecsemőnél, akinek a teste még nem képes teljes értékű (felnőttkori) termoregulációra.
A helyiségben, ahol a csecsemő található, rendkívül fontos, hogy egész évben stabil + 23 ° С ... + 24 ° С hőmérsékleti szintet tartson fenn, mivel egy kisgyermek túlmelegszik és sokkal gyorsabban fagy le, mint a felnőttek.
A hideg helyiségek veszélyei
Az orvosi terminológiában a hipotermiát hipotermianak nevezik - ez az állapot súlyos károkat okoz az emberi test számára, hozzájárulva az idegrendszeri betegségek és a légzőszervi betegségek kialakulásához.
A hőveszteség kompenzálása érdekében az emberi test a hőellátást a törzs és a fej szerveire összpontosítja. Ezért a végtagokat fel kell melegíteni
Miután hideg légkörben volt, testünk az energiaforrások felhasználásával és a hőátadás drasztikus növelésével próbálja megakadályozni a hipotermiát. Ez rövid ideig tartózkodik hidegben.
Az alacsony hőmérsékleten való tartós kitettség mellett azonban a test erőforrásai nem elegendőek a hőveszteség kompenzálásához, és a test + 36 ° C alatt lehűl.
A hipotermia jellegzetes jele a remegés, amelyet a test a hideg hatására stimulál - a túlzott izomműködés hőtermelést biztosít. A kezek és a lábak lefagynak, mivel a bennük lévő érrendszer összehúzódik, hogy csökkentse a véráramot és minimalizálja a test teljes lehűlését.
A testhőmérséklet + 35 ° C alá esése a szívverés ritmusának lelassulását, a légzést és a mentális aktivitást gyengíti.
Különösen veszélyes a hipotermia kisgyermekekben, akiknek teste fizikailag kisebb, mint egy felnőtt, és nem képesek gyorsan hőt termelni. A gyermek teste sokkal mélyebben szenved a hidegtől, mint egy felnőtt.
A túl meleg helyiségek kockázata
A forró helyiség atmoszférája ideális feltételeket teremt a fertőző betegségeket okozó kórokozók kialakulásához, elsősorban a bőr és a bél betegségeihez.
Ha a kondicionált levegő közvetlen áramlása alatt hűti + 22 ° C alatti hőmérsékletet, ez a testet károsítja. Ne irányítsa a légkondicionáló által generált levegőt
A hipertermia hátrányosan érinti az emberi testet, különösen a szívét. A szoba forró mikroklímájában az ember izzad, ezért veszít jelentős mennyiségű nedvességet.
A vér megvastagodik és „nehéz” lesz, és a szívből fokozott munka szükséges ahhoz, hogy az erekbe pumpálódjon. Szív-érrendszeri betegségek esetén az ilyen terhelések rendkívül nehézek lesznek.
A kiszáradás, amelyet a test kívánsága egyensúlyozni a külső és belső hőmérsékleten, rontja az emberi test víz-elektrolit egyensúlyát, gyengíti az idegrendszert.
A hálószoba túl meleg légköre hozzájárul az álmatlanság kialakulásához, és zavarja a test normál hőszabályozását. Mérsékelten hűvös mikroklímában a test gyorsan megy az alvás mély fázisába, és a belső hőt elosztja a test közepétől a végtagokig.
A lakás hőmérsékleti normái
A szezonális hőmérsékletre vonatkozó állami normákat a GOST 30494 és a SanPiN 2.1.2.2645-10 tartalmazza. A lakás nappali szobáinak optimális hőmérsékleti feltételei az említett állami előírások szerint + 20 ... + 22 ° C télen és + 22 ... + 25 ° C tartományban nyáron.
A feltüntetett hőmérsékleti tartományok kötelezőek az Orosz Föderáció lakóépületeinek mikroklímájához. De jobb, ha nem engedélyezik a hideg évszak normál hőmérsékleti minimumát és az egészség hiányában meleg hónapok maximumait (+)
A műszaki helyiségekben bármely évszakban a hőmérsékletet a + 19 ... + 21 ° C tartomány határozza meg a fürdőszobában és a konyhában, + 24 ° ... + 26 ° C a fürdőszobában és + 16 ... + 18 ° C tartományban a kamra számára.
Mivel megértette, milyen nehéz a mikroklíma hőmérsékleti állapotát optimális körülmények között 2-3 ° C-on tartani, az említett szabványok kidolgozói szöveges részükben megemlítették a megengedett szobahőmérsékleti tartományokat, nevezetesen:
- nappalik - + 18 ° С ... + 24 ° С télen, + 20 ° С ... + 28 ° С nyáron;
- konyha és fürdőszoba - + 18 ° С ... + 24 ° С;
- kombinált fürdőszoba - + 18 ° ... + 26 ° C;
- éléskamra - + 12 ° С ... + 22 ° С.
Nyilvánvaló, hogy a nem lakáscélú helyiségek megengedett felső hőmérsékleti tartománya, például fürdőszobában és konyhában + 24 ° С, az állami előírások szerint meleg éves időszakra irányul, és az alsó, például + 12 ° С kamra esetében - hideg időszakra.
A komfort mikroklíma paraméterei
A gostovskie-szabványok inkább a tervezők, a lakhatási és kommunális szolgáltatások, valamint az igazságügyi eljárási osztályok számára készültek, mivel ezek meghatározzák a lakóépületek kötelező hőmérsékleti rendjét.
A mikroklíma kényelmessé vált, amely lehetővé teszi az emberi test számára, hogy szövődmények nélkül 36,6 fokos hőmérsékletet tartson fenn. Az eredményül kapott „táblázatos” tartomány lehetővé teszi az ilyen testhőmérséklet fenntartását, télen a test felmelegedése és a nyári vízfogyasztás függvényében
Az otthoni mikroklíma teljes kialakulásához azonban figyelmet kell fordítani a tapasztalt orvosok és pszichológusok ajánlására, a háztartások egyéni preferenciáira.
Hálószoba. Az emberi testnek álomra van szüksége nemcsak az ébrenlét időszakában bekövetkezett fáradtság miatt - a melatonin hormon előállításához, amely a testünk bioritmusát szabályozza.
Az alváshoz szükséges feltételek hiánya és ennek megfelelően a melatonin hormonális aktiválása álmatlansághoz és „törött” állapothoz vezet - általános gyengeség és fejfájás, valamint az agy mentális funkcióinak lelassulása.
A felnőtt háztartások teljes pihenéséhez a hálószobák hőmérséklete + 17 ° С ... + 18 ° С tartományban kell maradni, azaz Az "alvó" mikroklímának hűvösebbnek kell lennie, mint a többi nappali. Melegebb és hidegebb légkörben nehezebb aludni.
Gyerekszoba. Optimális hőmérséklete határozza meg a gyermek életkorát. Egy csecsemő számára a legjobb a + 23 ° С ... + 24 ° С, mivel a csecsemő teste nem képes „felnőtt” hőszabályozásra. 3 évesnél idősebb gyermekek számára a hőmérséklet + 21 ° С ... + 22 ° С lesz.
A konyha szobája. A háztartási gépeknek a konyha szokásos konfigurációjából - tűzhely, sütő, gyorsforraló, mikrohullámú sütő, motorháztető stb.) Végzett munkáját mindig hő kíséri. Ennek megfelelően főzés közben a konyha légköre melegebb lesz, mint más helyiségekben.
Ha a konyha hagyományosan kicsi, a konyhai készülékek hőkibocsátása elég gyorsan felmelegíti. Ezért elegendő e szoba hőmérsékletét 18-19 ° C hőmérsékleten tartani.
Az elektromos padlófűtési rendszerek gyorsabban érik el maximális melegítésüket, és pontosabban tartják a hőmérsékletet, mint a folyékony hűtőfolyadékkal ellátott körök. És ne áradja el a szomszédaikat
Fürdőszoba. A fürdési eljárásokat a fürdőszoba atmoszférájának intenzív telítettsége kíséri, ezért a szoba 24–26 ° C-n kívüli hőmérséklete kellemetlen lesz.
Más szobák és folyosók esetén a kényelmes mód 18–22 ° C. A hőmérséklet-különbség a lakás szobái között nem haladhatja meg a 2-3 fokot,
Télen kevesebb hőre van szükség, nyáron több. Ellenkező esetben a külső környezet (utca) és a lakóhelyiség közötti hőmérsékleti egyensúly hiánya stresszt okoz a test számára.
A környező tér hőmérsékletének hirtelen változása, ha elhagyja az apartman mikroklímáját, hipotermia vagy a test túlmelegedése következhet be, ami - amint fentebb tárgyaltuk - ugyanolyan rossz.
A ház és az utca légköri hőmérséklete közötti optimális különbség 4-5 ° C közötti átmenet közben. Ezért télen nem szabad túlmelegednie a lakást, vagy nyáron a túlhűtést.
Hogyan lehet hőmérsékleti feltételeket biztosítani?
A mikroklíma optimális hőmérsékleti tartományban tartásának feladatai két részre oszthatók - a helyiségek légkörének melegítésével a meleg hónapokban, és a melegítés a hideg évszakban.
Az első feladatot teljes egészében a légkondicionáló berendezés kezeli, amelyet a hálószobába, a nappaliba és a konyhába külön helyeznek el. Az egy- és két egységet tartalmazó klímaberendezések (split rendszer) hőmérséklet-érzékelői fenntartják a beállított hőmérsékletet, egyértelműen a felhasználói beállításokat követve.
A termosztátba beépített gázfújtató reagál a szoba légkörének hőmérsékletére, kiszorítja az orsót és szabályozza a hűtőfolyadék áramlását
Racionálisabb olyan invertoros éghajlati technológiát alkalmazni, amely képes a beltéri mikroklíma hőmérsékletét finoman fenntartani, a hideg levegő áramlásának heves kibocsátása nélkül.
Szeptember közepéig a megosztott rendszerek hőt képes működtetni még mérsékelt éghajlati övezetben is, de a „lakás-utca” hőmérsékleti különbség növekedésével lehetetlenné válik fűtésre osztott rendszerek használata.
A ház kényelmes légkörének fenntartása a fűtési berendezésekre - központi fűtés radiátorokra és a „meleg padló” rendszerekre - kerül át.
A fűtési rendszer „meleg padlója” hőmérsékleti viszonyát nem nehéz szabályozni. A folyékony rendszerek termosztatikus szeleppel vagy automatikus szivattyúval és keverőcsoporttal vannak felszerelve, amelyek ugyanolyan képesek szabályozni a padlóba épített áramkör mentén keringő hűtőfolyadék hőmérsékletét.
Infravörös és elektromos padlók esetén a hőmérsékletet digitális, programozható vagy elektromechanikus termosztátok vezérlik. A hőmérsékleti változások állandó ellenőrzése a megadott küszöbértékekkel kikapcsolják vagy bekapcsolják a rendszert.
Az apartmanok klasszikus fűtési rendszerei, amelyek melegvíz cirkulációján alapulnak a radiátorokkal ellátott csöveken, szintén lehetővé teszik a hőmérséklet szabályozását.
A hűtőfolyadék bemeneti nyílásánál a csővezetéket a radiátorhoz automatikus hőmérsékletszabályozóval (termosztáttal) kell felszerelni, amely az adott paraméter szerint szabályozza a melegvízellátás intenzitását.
Vegye figyelembe, hogy könnyebb a cirkulációs radiátorfűtés rendszerét kétcsöves kivitelű akkumulátor-termosztátokkal befejezni. Az egycsöves áramkörnél a csőáramkört ki kell egészíteni egy bypass-nal, amely a hűtőfolyadék kimeneti csatornáját hozza létre a radiátor előtt.
A meleg szoba légkörének jelentősége az újszülöttek számára:
Kikapcsoló berendezés a fűtőtestek hőmérsékletének szabályozásához:
A lakás megfelelő klímaberendezése split rendszerekkel:
Fontos a nappali helyiségekben az optimális hőmérséklet-szabályozás kialakításának és fenntartásának szükségessége, mivel a lakás mikroklímája jelentősen befolyásolja a háztartások egészségét.
A hőmérsékleti egyensúly hiánya súlyosbítja a krónikus betegségeket, hozzájárul újak megszerzéséhez, és a légkör hőmérsékleten történő normalizálása éppen ellenkezőleg, erősíti a testet.
Ossza meg az olvasóival személyes megfigyeléseit a kényelmes otthoni hőmérséklet paramétereiről. Mondja el nekünk a hőmérséklet-szabályozás normalizálásának lehetőségeit. Kérjük, hagyja meg észrevételeit a cikkről, tegyen fel kérdéseket és vegyen részt a beszélgetésekben. A kapcsolatfelvételi űrlap lent található.